Texto produzido a partir de uma roda de conversa sobre saúde mental

Saúde Mental, este foi o tema abordado pelas psicólogas Lorena Menezes, Pietra Oliveira e Maria Deuzinete Gonçalves, através do projeto Educação emocional no contexto escolar de autoria da professora Maria Janete Alcântara, que conta com o apoio da gestão da escola, do corpo docente e a receptividade dos alunos. Uma sementinha inovadora de grande relevância, que tende a se expandir, por sua proposta de dar um suporte emocional aos adolescentes no contexto escolar. Promover a saúde mental visa fortalecer aspectos saudáveis do indivíduo por meios de ações que estimulem as suas potencialidades.

Por isso a escola é um ambiente riquíssimo para promover a saúde mental, por criar espaços para os jovens questionar, interagir, participar, colaborar e se engajar nas atividades e ações acadêmicas. E também é neste espaço que se identifica os sinais de alerta. É fundamental que a escola busque ser um espaço de convivência seguro e um lugar onde os alunos possam aprender a se relacionar de maneira ética e civilizada, sendo referência positiva. Como diz o Mario Sérgio Cortella, a gente só encanta quando se encanta. Se não estivermos encantados com o nosso objeto de conhecimento, não podemos encantar o outro. É esse encanto que dá sentido à vida, que nos motiva e nos fortalece emocionalmente para fazermos escolhas assertivas e realizar o nosso propósito de vida. 

 Saúde emocional é o termo que se dá à capacidade do indivíduo de lidar com o universo emocional de forma tranquila. Implica em reconhecer em si e nas outras pessoas emoções agradáveis e desagradáveis para saber lidar com elas de maneira positiva.

As emoções estão ligadas ao sentir, pensar e agir. São estados afetivos que diante de situações externas ou experiências internas nos mobilizam, gerando reações fisiológicas, pensamentos e comportamentos. A maneira como lidamos com as nossas emoções tem grande impacto na qualidade dos nossos relacionamentos. Repercute no nosso comportamento social, no desempenho acadêmico, profissional e na saúde física e mental. Murray Bowen (19993), um dos criadores da teoria sistêmica, aborda que o ser humano tem como produto da história evolutiva da espécie, três sistemas de funcionamento que inter-relacionam entre si: o emocional, afetivo e cognitivo. 

Portanto, o desenvolvimento da competência emocional nos capacita para superar as adversidades, assumir responsabilidades pelas nossas escolhas e descobrir qual é o nosso propósito de vida. Sim, todos nós temos talentos, vocações para desenvolver competências socioemocionais necessárias para exercer uma profissão, decidir por um estilo de vida, algo que se identifique, goste, tenha prazer em realizar e promova um viver com segurança e tranquilidade. Para isso se faz necessário desenvolver o autoconhecimento, resinificar a nossa história, ver de outros ângulos de um modo que não via antes. Para ter clareza sobre o sentido da vida, do significado de viver, definir onde quer chegar e que recursos pessoais tem para essa caminhada. 

Cada um de nós desenvolvemos recursos diferenciados para enfrentar o estresse, os desafios e aliviar as tensões para prosseguir a vida. Para uns pode ser a meditação, um momento espiritual num templo, um boa noite de sono, para outros é ter uma boa conversa com alguém, se permitir fazer o processo terapêutico, ou seja, são recursos que nos ajuda a fortalecer a nossa diferenciação, a nossa autoestima.